Skaitmeninė psichoterapija padeda valdyti depresijos simptomus

Helsinkio universiteto mokslininkai ištyrė skaitmeninių depresijos gydymo metodų efektyvumą ir įrodė, kad terapija išmaniuoju telefonu ar kompiuteriu gali padėti susidoroti su depresijos simptomais, o nuotoliniu būdu vadovaujant specialistui, ji efektyvumu nenusileidžia asmeniniam. psichoterapija.

Covid-19 pandemija smarkiai paveikė psichinę sveikatą visame pasaulyje, todėl prognozuojama, kad depresija iki 2030 m . bus pagrindinė dėl ligos prarastų gyvenimo metų priežastis . Tačiau ne visi, kuriems reikia gydymo, turi galimybę gauti tinkamą gydymą. Vienas iš galimų sprendimų – perėjimas prie skaitmeninio formato, kai terapija atliekama naudojant kompiuterius ar išmaniuosius telefonus. Naujojo darbo autoriai išbandė, kaip skaitmeniniai metodai yra veiksmingi gydant depresiją ir ar jie gali būti alternatyva asmeninei psichoterapijai.

Mokslininkai atliko 83 skaitmeninių depresijos gydymo programų tyrimų, paskelbtų per pastaruosius 30 metų, metaanalizę. Iš viso jose dalyvavo 15 530 žmonių, tarp kurių didžioji dalis – 80% – suaugę, o moterų buvo šiek tiek daugiau nei vyrų – 69,5%. Visi tyrimai buvo atsitiktinių imčių kontroliuojami tyrimai, tai yra, dalyviai buvo atsitiktinai suskirstyti į kontrolinę ir eksperimentinę grupę. Eksperimentinėje grupėje žmonės gavo skaitmeninį intervencinį gydymą, o kontrolinėje grupėje jie gavo arba jokio poveikio, arba tradicinį gydymą arba asmeninę psichoterapiją. Tiriamųjų depresijos simptomų laipsnis svyravo nuo lengvo iki vidutinio.

Tyrėjai išsiaiškino, kad skaitmeninės intervencijos padėjo valdyti depresijos simptomus, tačiau poveikis nebuvo toks stiprus, kaip panašioje asmeninės terapijos metaanalizėje. Tačiau tuo atveju, jei skaitmeninė terapija buvo vykdoma tiesiogiai žmogui prižiūrint, nors ir nuotoliniu būdu, statistinių efektyvumo skirtumų nenustatyta. Tuo pačiu metu prietaiso tipas – kompiuteris ar išmanusis telefonas – kuris buvo naudojamas terapijai, neturėjo reikšmės. Autoriai negalėjo palyginti skaitmeninių strategijų su vaistų terapija, nes trūko atitinkamų tyrimų.

Be to, mokslininkai nustatė, kad tik maždaug pusė dalyvių baigė gydymą, o tai buvo pusė beveik realaus pasaulio tyrimų rodiklio, palyginti su laboratoriniais eksperimentais. Straipsnio autoriai mano, kad tai iš dalies gali paaiškinti skirtingomis sąlygomis tirtų metodų efektyvumo skirtumą.

Apskritai mokslininkai mano, kad skaitmeniniai metodai, ypač tiesiogiai prižiūrimi specialisto, gali tapti svarbia depresijos terapijos dalimi. Tai ypač aktualu pandemijos metu: viena vertus, jos paveikė daugelio psichinę sveikatą, kita vertus, verčia mažinti asmeninius kontaktus, apribodamos asmeninės terapijos galimybes.

Straipsnis su tyrimo rezultatais buvo paskelbtas žurnale Psychological Bulletin.

Pasidalinkite su draugais
Naujienos

TRUMPAI


Yra 7 koronavirusų šeimai priklausantys virusai. Jie pavadinti taip todėl, nes yra panašūs į karūną, o žodis „korona“ lotynų kalboje būtent tai ir reiškia. Iš šių 7 koronavirusų pavojingiausi yra trys, pasaulyje sukėlę protrūkius.

Pirmąjį protrūkį prieš 18 metų lėmė SŪRS virusas – sunkus ūminis respiracinis sindromas. Antrąjį protrūkį prieš 8 metus sukėlė MERS virusas – jis kilo Artimuosiuose Rytuose. Trečiasis protrūkis 2020 m. sausio mėnesį prasidėjo Kinijoje.